La Asociación Española Contra el Cáncer cuenta con diversas técnicas de ayuda a personas que quiere dejar el tabaco. Así, además de las sesiones de terapias grupales en la propia sede, también cuentan con herramientas informáticas como una guía y una aplicación móvil gratuita.

?Respirapp? es una herramienta que se puede descargar y que está especialmente dirigida a las personas que han decidido dejar de fumar y necesitan ayuda durante el proceso. Se trata de una guía de orientación dividida en cuatro fases en las que el usuario deberá realizar una serie de indicaciones.

Además, como cada persona tiene sus peculiaridades, se establece un perfil personalizado en base a un registro. También se pueden encontrar técnicas para reducir la ansiedad, controlar el aumento de peso o prevenir recaídas.

Otra de las opciones para los interesados en dejar en tabaco es imprimir la completa guía elaborada por la Asociación Contra el Cáncer y seguir los pasos.

Para los más jóvenes la AECC también ha elaborado un programa on-line llamado ?Lo estoy dejando?.

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