Estos son los cinco alimentos que ayudarán a terminar con el abdomen hinchado

La ingesta excesiva de comida, así como otros motivos, pueden hacer que el abdomen se hinche y resulte molesto, pero siguiendo varios consejos se puede terminar con ello

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Frutas y verduras. Foto Infosalus
Frutas y verduras. Foto Infosalus

La ingesta de comidas grasas y abundantes, así como el no seguir una dieta equilibrada o comer demasiado rápido, puede hacer que el abdomen se hinche y produzca molestias. En el diario Marca.com recoge varios alimentos que pueden ayudar a evitar esta dolencia.

Los expertos recomiendan frutas, alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales. Además, también son recomendables verdutas y hortalizas, que también son ricas en fibra, vitaminas y minerales.

En la lista de alimentos adecuados para esta dolencia también se encuentran las legumbres y el aguacate.

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