Este domingo, coincidiendo con la celebración del Día Mundial del Corazón, el Ayuntamiento de Salamanca iniciará a las 11:30 horas en la Plaza de los Bandos una nueva edición del programa municipal ‘Ponte en Marcha. Ganarás Salud.
Esta iniciativa, que se realiza en colaboración con Cruz Roja, finaliza en el mes de junio con la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente. ‘Ponte en Marcha. Ganarás Salud’ es un programa de la Escuela Municipal de Salud que tiene como principal objetivo mejorar la salud física y psicológica de los participantes, aprender a valorar la actividad física diaria como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.
Asimismo, está destinado a fomentar el respeto y cuidado del patrimonio artístico y medioambiental y a conocer la ciudad aprendiendo a aprovechar sus calles, parques y paseos para realizar una actividad física saludable.
El programa, que en la pasada edición contó con 340 participantes, se enmarca en las directrices europeas de la promoción de la salud y de la Estrategia Nacional de Promoción de la Salud y Prevención. Mediante la realización de ‘paseos saludables’, que darán comienzo al lunes 2 de octubre, caminando en grupo por la ciudad e indicando a los participantes el ritmo que deben mantener según su edad y forma física, se busca promover el ejercicio físico como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida.
Los paseos se van a desarrollar desde cuatro puntos distintos de la ciudad en siete grupos: Centro, Barrio del Rollo, Plaza de la Concordia y Barrio San Bernardo. Cabe destacar que durante estos paseos se pone de manifiesto las ventajas del ejercicio físico y cómo debe realizarse correctamente calculando los esfuerzos en función de las posibilidades de cada persona.
Cada participante cuenta con un carnet personalizado que recoge los resultados de varias pruebas y mediciones que se les han realizado. Además, cada uno de ellos tiene la tarjeta ‘conoce tus números’ en la que están anotadas las mediciones de peso, altura, frecuencia cardiaca y algunos hábitos saludables que se revisan de forma trimestral.
Por último, los participantes en este programa municipal disfrutarán de una actividad extra al mes en la que también se realizará una visita a un parque biosaludable de la ciudad.
Tienes que iniciar sesión para ver los comentarios