La falta de tiempo es, en muchos casos, la principal causa de no poder hacer deporte y, por tanto y entre otras cosas, no poder adelgazar y llegar al peso ideal, con la parte positiva que ello conlleva para evitar enfermedades.
Sin embargo, es posible buscar vías secundarias para lograr adelgazar incluso mientras se trabaja y se estudia. Un estudio reciente del Eruopean Journal of Preventive Cardiology destaca que trabajar durante seis horas de piez puede ayudar a perder peso a largo plazo.
El estudio tiene un resultado simple. Y es que solo el hecho de permanecer de pie quema 0,15 calorías más por cada minuto que estar sentado. Esto es, cada diez minutos se pierde una caloría más por lo que, al cabo de seis horas, estas llegan a 56.
Parece poco pero todo ayuda. De hecho, si a ello se le suma ir en bicicleta o andando al trabajo, el hecho rutinario puede convertirse en algo sano que, acompañado de una buena alimentación, puede dar resultados antes de lo esperado.
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