El preparador físico del CB Tormes, Jorge Petisco, haelaborado una tabla de trabajo aeróbico para que nadie se quede en casa sinhacer ejercicio. Durante dos minutos, el preparador del equipo salmantino alternaocho ejercicios diferentes y el propio Jorge Petisco incide en realizar entretres y cinco series.
“Es una rutina bastante sencilla que puede hacer la granmayoría de la población. Tan solo no es ideal para personas con una obesidadsevera porque tiene bastante impacto articular. Tan solo hay que controlar laintensidad y la cantidad, dependiendo del estado de forma de cada uno”, explicaJorge Petisco.
Además, el preparador físico del CB Tormes deja clara laimportancia del deporte en una situación como la actual:
“Es fundamental. El ejercicio físico debería de entendersecomo una responsabilidad de todos. Lo primero porque mejora nuestro sistemainmunológico (y el problema que tenemos es vírico) y segundo porque el nivel devida sedentario que vamos a llevar nos va a dejar mal cuerpo y mala cabeza. Esfundamental a nivel emocional hacer ejercicio”.
... y después os dejamos también la rutina de cardio hecha por @jpetis13. No hay excusa para no moverse, ánimo!!