Según los datos que maneja la empresa Thyssenkrupp, el 40%de las personas que tienen diabetes son mayores de 65 años.
La diabetes tipo 2 (el organismo produce insulina, pero losórganos son incapaces de asimilar la glucosa), la más frecuente en este sectorde población, puede prevenirse llevando un estilo de vida saludable, basado enuna buena alimentación y buenos hábitos, ya que las principales causas queimplican este hecho son el sobrepeso, la inactividad física y la hipertensiónarterial.
A partir de los 65 años, la enfermedad se desarrolla de manerasilenciosa, por lo que es importante saber cuáles son los síntomas paraintentar detectarla en su primera fase. Lo más importante es realizar controlesmédicos regularmente, pues los síntomas aparecen tan gradualmente que se puedetener durante meses o años y no darse cuenta. Los más comunes son: aumento dela sed y de la micción, visión borrosa, fatiga, pérdida de peso, aumento dehambre, problemas digestivos, rotura de uñas, heridas con curación lenta,infecciones frecuentes, encías rojas e inflamadas, hormigueo de manos o pies,mal aliento, mareos al levantarse y deshidratación de la piel.
Entre los alimentos que se recomienda tomar para evitarla seencuentran los arándanos, las legumbres, las frutas cítricas, los aguacates,las alcachofas, los frutos secos, la canela, el ajo, las espinacas y lostomates.