Alejandra Polo espsicóloga general sanitaria y especialista en trastornos de conducta yenfermedad mental en discapacidad intelectual. Durante estas semanas deconfinamiento trabaja para ayudar a sus pacientes pero reconoce que la sociedadno ayuda lo suficiente a visibilizar los numerosos problemas de salud mental yadvierte del crecimiento del caso de personas con ansiedad.
¿Qué es Salud Mental? “Es tener un equilibrio en todas las dimensionesdel ser humano. Tanto biológico, como espiritual, como a nivel social”.
Tema tabú.“No se habla. Pero es porque hay una confusión muy grande. Entendemos saludmental como problema mental. Todos podemos tener la necesidad en algún momento detrabajar nuestra mente. Se ha relacionado siempre con cosas que no son reales:violencia, personas agresivas… Si hay esquizofrenia, sí; pero si hay ansiedadparece que no hay problema mental. Incluso en películas o los medios decomunicación lo tratan así. Una de cada cuatro personas pasan durante su vidapor un problema de salud mental”.
Ansiedad.“Se ha dado un trato a la ansiedad que no era desde hace años. Hay quediferenciar entre estar nervioso o tener ansiedad, que esto último es unaenfermedad. La ansiedad es un tipo de trastorno mental que limitan a la persona porque tiene unapreocupación excesiva por algo que, generalmente, no genera tanta preocupación.La ansiedad tiene unos síntomas físicos que, aunque no son reales, la personalos notas como muy reales. Todos tenemos un poquito de ansiedad y nos permiteestar alerta, pero cuando ya te llega a limitar a tal punto, se convierte en unproblema”.
Confinamiento.“Mi opinión es porque no estamos acostumbrados a la incertidumbre. A todos losseres humanos. Estamos acostumbrados a una rutina y, cuando aparece algodesconocido, el equilibrio desaparece”.
Crecimiento de personas con ansiedad. “No tengo datos reales. Pero, por lo que yoescucho, diría que sí. Puede ser por los pensamientos que nos generanpreocupación sobre la situación. Tenemos más tiempo para pensar y a veces esogenera más ansiedad. Y por un trabajo no hecho del reconocimiento de lasemociones”.
Personas que viven solas. “Son las personas de mayor riesgo. Y si han perdidosu trabajo, su rutina, es peor… algunas no tienen a la familia cerca porque lafamilia, por desconocimiento, tiende a alejarse. Y así es más difícil pedir ayuda”.
Vuelta a la rutina postconfinamiento. “Yo creo que medio mundo va a ir al psicólogo. O vaa tener que ir. No solo por la situación, sino porque hay muchas cosas a lasque estamos generando mucho miedo. Va a haber personas a las que les cuesteincluso salir a la calle”.
Padres separados sin ver a sus hijos. “A mí no me ha llegado, pero entiendo que eso es unproblema para los niños como para los propios padres. Los pensamientos de “estoyperdiendo tiempo de ver a mis hijos”, “estoy lejos de la educación de mis hijos”o “y si cuando me vea ya no me quiere”. Eso se multiplica”.
Poder salir a correr o pasear. “Me parece muy bueno para la ansiedad el poderairearse y hacer ejercicio físico. Pero no sé si seremos capaces de poderseguir las normas”.