Losfallecimientos por infarto se han duplicado durante la pandemia respecto alperiodo previo. Así lo desvela unestudio de la Asociación deCardiología Intervencionista de la Sociedad Española de Cardiología(SEC), cuyos resultados indican que la situación provocada por la covid-19ha tenido un gran impacto sobre la mortalidad aguda por infarto. Así mismo, losdatos muestran que el número de pacientes atendidos por infarto ha disminuido,mientras que ha aumentado el tiempo que transcurre desde que se inician lossíntomas hasta que el paciente recibe la primera asistencia médica. JulioMaset, médico de Cinfa, señala que “no se debe tener miedo a la hora derecurrir a los servicios de emergencia, ya que unos minutos de diferenciapueden salvar una vida o, como mínimo, evitar graves secuelas. Por ello, escrucial saber reconocer lossíntomas de un infarto de forma rápida y reaccionar de inmediato llamandocuanto antes al 112”.
Los infartos de miocardio se producen cuandola obstrucción de una arteria coronaria impide que alguna zona del corazón recibael flujo sanguíneo que necesita, por lo que las células de este músculo (miocardio)empiezan a morir. “La primera hora tras sufrir un infarto es un período críticoen el que resulta vital actuar rápido. Por eso, es muy importante estar atentoa las señales del infarto. En esta línea, es fundamental aclarar algo que nosuele saberse, y es que los síntomas no siempre son los mismos en los hombresque en las mujeres”, advierte el doctor Maset.
En los varones, el dolor en el centrodel pecho o en el lado izquierdo del tórax, que a veces irradia hacia el brazoizquierdo o la mandíbula, es uno de los signos de alarma más comunes. Estedolor no se modifica con los movimientos o respiración y dura más de 20minutos. También pueden darse dificultades respiratorias, sudor frío, malestarintenso, náuseas, vómitos y pulso cardíaco alterado.
“En cambio, un infarto en las mujerespuede manifestarse con malestar en la boca del estómago y presión en el pecho odolor que irradia hacia la espalda. Igualmente, el dolor no cede con losmovimientos, ni con la respiración. También puede experimentarse sudor frío,dificultad para respirar, náuseas, vómitos y estómago revuelto. Es importantesaber todo esto y no considerar el dolor en el pecho como único indicativo deinfarto para poder identificarlo cuando ocurre”, recalca el experto de Cinfa.
Llamar al 112 ymantener la calma
En caso de que alguien esté sufriendo uninfarto de miocardio a nuestro alrededor, lo primordial es contactar con losservicios de Emergencias y llamar inmediatamente al 112. De esta manera, losprofesionales sanitarios podrán aconsejar a los acompañantes y al paciente ytrasladarlo rápidamente al hospital para iniciar el tratamiento oportuno.
“Hasta que lleguen los sanitarios,deberemos seguir las indicaciones que nos den en el 112. Se ha comentado mucho laconveniencia o no de administrar aspirina–apunta el doctor Maset-, pero dadoque, en ocasiones, puede haber contraindicación, lo mejor es seguir lasrecomendaciones que nos den los sanitarios”.
También es muy importante mantener ytransmitir calma dentro de lo posible, ya que el estrés y la ansiedad afectanal corazón, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la tensión arterial.
“En cualquier caso, la actuación mássensata que podemos llevar a cabo para prevenir el riesgo de infarto escontrolar los factores de riesgo: procurar mantener unos niveles de colesterolsaludables, evitar la obesidad, dejar el tabaco si se es fumador, controlar lahipertensión arterial, seguir una dieta sana y equilibrada y abandonar elsedentarismo son las mejores herramientas para luchar contra la enfermedadcardiovascular”, recuerda el experto de Cinfa.
Diez consejos para un corazón sano
- Sigue una alimentación equilibrada y variada. Las frutas, verduras, hortalizas, pescado, aceite de oliva, carnes magras, cereales y lácteos desnatados no deben faltar en tu mesa. Y recuerda que la sal, los azúcares y el alcohol es mejor tomarlos en pocas cantidades.
- Controla tu peso. La obesidad es un factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares, por lo que mantener un peso adecuado es una cuestión de salud. Para medir el sobrepeso, existen distintos parámetros, como el índice de masa corporal (IMC), el que se utiliza de forma más frecuente para identificar estos problemas en los adultos.
- Vigila la grasa acumulada en el abdomen. Es peligrosa para el corazón. Mide tu perímetro abdominal a nivel del ombligo. En la mujer debe estar por debajo de 88 centímetros y, en los hombres, de 102 centímetros.
- Comprueba tu tensión arterial. Mide tu tensión para verificar que es igual o inferior a 135/80 mmHg. Si eres hipertenso, también debes mantenerte por debajo de estas cifras. Y, en caso de que ya hayas sufrido un problema cardiovascular, cerebrovascular, renal o padezcas diabetes, tu tensión puede alcanzar un máximo de 115/75 mmHg. En estos últimos casos, los controles y medidas preventivas han de ser continuos.
- Revisa tus niveles de colesterol y glucosa. La mejor manera de mantenerlos a raya es seguir una dieta sana y hacer ejercicio, y será tu médico quien establezca las medidas que debes seguir tras valorar tus niveles.
- Confía en tu médico. Es el profesional que mejor puede aclarar tus dudas y orientarte. En base a tus antecedentes personales y familiares, dieta, hábitos de vida, etc., puede calcular tu riesgo cardiovascular y asesorarte a la hora de prevenir futuras patologías.
- Evita el tabaco. Multiplica el riesgo de sufrir ataques cardiacos o cerebrales.
- Practica treinta minutos de ejercicio diario. Elige la actividad que más te agrade y que se adapte a tu condición física, ya sea caminar, bailar, correr, andar en bici, nadar, etc.
- Aprende a controlar el estrés y la ansiedad. El aumento de tensión emocional es peligroso para el corazón.
- Comparte tus dudas. Intercambiar experiencias te permite aprender. Recuerda también que tu familia puede ser un gran estímulo y apoyo para superar cualquier dificultad en el cumplimiento de los objetivos de salud.
CinfaSalud: el proyecto de educación en salud de Cinfa
En la web www.cinfasalud.com puede consultarse información sobre distintas patologías y su prevención.También se difunden estos contenidos en losperfiles sociales @CinfaSaluden Twitter, CinfaSalud en Facebook, CinfaSalud en Instagram, CinfaSalud en Pinterest y CinfaSalud enYoutube.