¿Es recomendable hacer ejercicio con congestión nasal?

La respuesta depende de más factores, como es la presencia de otras patologías o el tipo de ejercicio

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Mujer realizando ejercicio físico en un gimnasio
Mujer realizando ejercicio físico en un gimnasio

Los resfriados son típicos en estas fechas del año, donde las bajas temperaturas acechan cada día y, junto a ellos, llega la congestión nasal que puede acompañar durante varios días. En primer lugar, en referencia al elevado número de nuevos contagios que registra Salamanca y España en general, es recomendado hacerse una prueba que confirme que no es COVID-19. Tras tener claro que se trata simplemente de un catarro común, habrá que tener en cuenta varios factores antes de someterse a una rutina de ejercicios.

En primer lugar y tal y como explican a través de MARCA.COM, si no se presenta fiebre, sí se puede continuar con la actividad física. Lo que se recomienda es reducir la intensidad. 

Una referencia para saber si es bueno realizar deporte, es la 'regla del cuello'. Es decir, si el malestar está en congestión nasal, nariz que moquea y dolor de garganta, no hay incoveniente en continuar desarrollando actividad.

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