Estos son los alimentos precisos para eliminar el ardor de estómago

Esta patología afecta a numerosas personas cada día, por ello, varios expertos recomiendan eliminar determinados hábitos y añadir varios alimentos a la dieta

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Dolor de estómago. | FOTO EP
Dolor de estómago. | FOTO EP

La acidez de estómago es un lastre que afecta a numerosas personas en España y especialmente se sufre tras haber ingerido determinados alimentos o bebidas. Por ello, en diario MARCA recogen la opinión de Pilar Esteban, especialista de la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) y Médico Especialista en Aparato Digestivo, Nutrición clínica y Prevención Cáncer Digestivo.

Los síntomas más habituales de la acidez son “el dolor o malestar en la parte superior del abdomen de tipo quemazón y ardor y en muchas ocasiones pueden asociarse síntomas de sensación de disconfort abdominal por saciedad precoz, pesadez tras las comidas, distensión y gas abdominal”, informa Esteban. Esto se puede producir principalmente por comidas copiosas, estrés, mala alimentación, tabaco, hernia de diato, alcohol, cafeína, ciertos medicamentos u obesidad.

Los especialistas recomiendan consumir ciertos alimentos para terminar con el problema o al menos disminuirlo. Entre ellos se encuentran: calabacín, apio, brócoli, coliflor, judías verdes, espárragos, plátano, manzana, avena, calabaza, patata, sandía, pera, caqui, piña, melocotón, papaya, higo, melón y almendras.

Uno de los mayores errores cometidos es la ingesta de leche.

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