Estos son los beneficios de pasar frío de vez en cuando

Al igual que una buena dieta o el ejercicio, el frío controlado puede ayudarnos a vivir más y mejor

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Deportistas en el río Tormes
Deportistas en el río Tormes

Lejos de lo que pueda parecer, pasar frío puede beneficiarnos en nuestro día a día e incluso ayudarnos a adelagazar. Así lo confirma Luis Gallego, cirujano ortopédico y del deporte a través de MARCA.COM.

Entre las ventajas que puede suponer la exposición a terapias de frío están el estimular el sistema nervioso, estimular la quema de grasa a través de la termogénesis de la grasa marrón, portenciar el sistema inmunológico, regular la sensibilidad a la insulina, combatir la inflación, favorecer la longevidad y mejorar la calidad del sueño y mejorar el estado de ánimo.

Entre los momentos indicados para estas exposiciones es mientras hacemos deporte por su capacidad desinflamatoria. 

 

 

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