Pon atención si estás consumiendo más proteínas de las recomendadas porque no es nada saludable

Te adelantamos los síntomas que pueden alertarte de que el consumo de proteínas está perjudicando tu salud

Pon atención si estás consumiendo más proteínas de las recomendadas porque no es nada saludable
Pon atención si estás consumiendo más proteínas de las recomendadas porque no es nada saludable

Aquellos que deciden comenzar una dieta con el fin de adelgazar de cara a la operación bikini deben prestar mucha atención, ya que la mayoría de estas dietas ‘exprés’ llevan intrínsecas un consumo elevado de proteínas, que lejos de ser beneficioso, perjudican gravemente nuestra salud.

Un consumo alto de proteínas es aquel que supera los 0.8 gramos por kg de peso. Su consumo en exceso no es recomendable ya que las proteínas puras reducen el apetito y pueden hacer que nos pasemos horas sin comer, produciendo a posteriori el efecto contrario, ya que hay más posibilidades de que cuando se deje la dieta se vuelva a engordar, y de una manera más rápida.

Según los expertos hay síntomas que nos indican cuando una dieta es demasiada alta en proteínas. Entre ellas son el olor o el sangrado en la orina, el tono amarillento de la piel, síntomas digestivos como el dolor abdominal o el estreñimiento y el olor del aliento.

Esto no quiere decir que no se puedan llevar a cabo dietas con proteínas, nada de eso. Se pueden consumir pero siempre bajo supervisión médica, puesto que cada cuerpo es un mundo y por ello, cada cuerpo se adapta de una manera muy diferente a cada persona.

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