Más de uno de cada cuatro adultos (28%) ha sufrido insomniocomo resultado del uso de smartphones en la cama, según una nueva investigacióndel fabricante de smartphones OnePlus en Europa.
El 97% de los millennials afirma haber sufrido insomnio porhaberse quedado despiertos hasta muy tarde consultando sus teléfonos y seconvierten, así, en el grupo de edad más afectado. Casi uno de cada seispersonas (13%) de este grupo de edad, comprendido entre los 18 y los 34 años,hace uso de su teléfono entre las 11 de la noche y las 3 de la mañana. Sinembargo, el estudio revela que, cuanto más mayores somos, menos probabilidadtenemos de haber sufrido este trastorno: un 4% de los usuarios de entre 35 y 44años, el 3% de los ciudadanos de entre 45 y 54 años y el 2% de los mayores de55 años han experimentado este problema producido por el uso nocturno desmartphones.
El 15% de los encuestados activa regularmente un modo depantalla para restringir la luz azul de su dispositivo móvil. Sin embargo, el31% nunca lo ha hecho.
Según estudios más amplios, la luz azul emitida por laspantallas de los dispositivos electrónicos sería la principal causante de estosdesordenes del sueño. La luz azul imita a la luz del día y, por esta razón,evita que el cuerpo produzca melatonina, la hormona causante del sueño, de formanatural. La tecnología debería existir para mejorar la vida de las personas, nopara interponerse en ella. Con respecto al sueño, la innovación tecnológicadebe ofrecer distintas opciones para que los usuarios puedan dormir bien y, poresta razón, desde OnePlus queremos ayudar a las personas a que puedan centrarseen lo que realmente les importa. Este deseo nos ha llevado a seguir invirtiendoen tecnología líder de pantalla para ofrecer un dispositivo de 90 Hz con funcionesclave como el panel E3 que reduce drásticamente la luz azul en un 42%, el modooscuro que garantiza un visionado más cómodo en condiciones de poca luz, y elModo Zen que otorga el control del dispositivo a su usuario para controlar lasdistracciones al deshabilitar el acceso al teléfono durante un máximo de 60minutos, explica David Sanmartín, responsable de OnePlus en España.
Lisa Artis, directora de The Sleep Council, una organizaciónbritánica independiente centrada en concienciar sobre la importancia del sueñoen el bienestar, comenta que “si bien estos resultados no son de extrañar, esrevelador saber que estar con el smartphone en la cama causa insomnio paramuchos”.