Consejos de los farmacéuticos para un verano tranquilo

Salamanca/Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, los farmacéuticos salmantinos quieren recordar a la población la importancia de adoptar ciertas precauciones para proteger nuestra Salud durante esta época del año.

Tanto en entornos urbanos como rurales, el verano presenta desafíos específicos que pueden prevenirse con medidas sencillas, pero eficaces. Uno de los principales consejos es mantener una buena hidratación. Durante los días calurosos, es fundamental beber agua de forma regular, incluso aunque no se tenga sed. Personas mayores, niños y pacientes con enfermedades crónicas son especialmente vulnerables a los efectos del calor, por lo que deben extremar las precauciones. Se recomienda evitar las bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

Además, es importante protegerse del sol. Se aconseja evitar la exposición directa entre las 12:00 y las 17:00 horas, usar ropa ligera de colores claros, gafas de sol homologadas y sombreros de ala ancha. También es fundamental aplicar protector solar con un factor de protección adecuado (mínimo FPS 30) media hora antes de salir al exterior, repitiendo su aplicación cada dos horas, o después del baño.

Se recuerda la necesidad de mantener la higiene y seguridad en piscinas y playas. Es importante ducharse antes y después del baño, evitar caminar descalzo por zonas húmedas para prevenir infecciones por hongos, y no bañarse si se tienen heridas abiertas. También se recomienda no ingerir agua de estas instalaciones y vigilar especialmente a los niños pequeños para evitar accidentes por ahogamiento. Tener a mano un pequeño botiquín con apósitos y desinfectante nunca está de más.

Otro aspecto relevante en esta época del año es la conservación adecuada de los medicamentos. Las altas temperaturas pueden alterar su eficacia. Por ello, deben mantenerse en lugares frescos, secos y protegidos de la luz directa. En caso de duda sobre cómo conservar un determinado medicamento, los farmacéuticos están siempre disponibles para informar.

Para quienes pasan el verano en entornos rurales o disfrutan del campo y la naturaleza, en un año en el que ha habido muchas lluvias, se llama a extremar las precauciones frente a las garrapatas, -especialmente en zonas con vegetación densa o presencia de ganado-, ya que pueden transmitir enfermedades como la enfermedad de Lyme o la fiebre botonosa. Para prevenir su picadura, se recomienda utilizar ropa que cubra brazos y piernas, aplicar repelente adecuado y revisar el cuerpo al regresar a casa. Si se detecta una garrapata adherida a la piel, debe extraerse con unas pinzas de punta fina, sin aplicar productos ni ejercer presión sobre su cuerpo, y acudir al centro de salud si se presentan síntomas posteriores.

Desde el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Salamanca se anima a la población a acudir a la farmacia comunitaria como punto de referencia sanitario cercano. Las farmacias no solo dispensan medicamentos, sino que ofrecen consejo profesional para prevenir riesgos, mejorar la Salud y resolver pequeñas urgencias sanitarias, todo ello con cercanía y conocimiento del entorno. El verano es una época para disfrutar, descansar y compartir, pero también es una temporada en la que debemos cuidar especialmente de nuestra Salud. Con estos sencillos consejos, desde el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Salamanca se invita a todos los salmantinos a vivir un verano seguro, saludable y plenamente disfrutado.

Tus farmacéuticos, siempre cerca de ti.