El cuarto entrenamiento para la Media Maratón lo dirigirá Javier Sanz Sanfructuoso

El cuarto entrenamiento para la Media Maratón lo dirigirá Javier Sanz Sanfructuoso

El sábado será el turno del cuarto entrenamiento para la Media Maratón Ciudad de Salamanca, que estará dirigido por el entrenador personal Javier Sanz Sanfructuoso 'Pinone'. Desde las 16:30 horas, los que acudan realizarán unos ejercicios de técnica de carrera y un entrenamiento interválico dirigido a la carrera de fondo.

El domingo pasado tuvo lugar el tercer entrenamiento en el que la invitada fue la atleta salmantina Gema Martín Borgas. Como en otras ocasiones, trajo un regalo para los corredores consistente en dos sesiones de descarga de piernas en la Clínica de Cardiología y Rehabilitación Cardiaca a cargo del fisioterapeuta Carlos Arias.

Se comenzó trotando por los caminos del Zurguén hasta una zona por donde ella entrena. Una vez allí calentaron con distintos ejercicios y después llevaron a cabo el entreno programado con unos cambios consistentes en unos metros trotando, después un cambio al 80% para acabar recuperando.

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