Planificarse, evitar situaciones estresantes, realizarejercicios de respiración e hidratarse bien son algunas de las recomendacionesque los expertos lanzan de cara a los jóvenes que afrontan estos días laEvaluación de Bachillerato para el Acceso a la Universidad (EBAU), la antigua prueba deSelectividad.
Pedro Santamaría Pozo, psicopedagogo infantojuvenil yconsultor en el área de la educación y la formación con más de 25 años deexperiencia, asegura que "planificar con tiempo las materias de las queuno se va a examinar y comprender lo que uno está estudiando" son dosrecomendaciones claves para retener con éxito la información y los datosestudiados de cara a la EBAU .
Santamaría, que es actualmente coordinador del área depsicopedagogía del Colegio Oficial de Doctores y Licenciados en Filosofía yLetras de la Comunidad de Madrid y asesor del Colegio Profesional de laEducación, ha explicado que a los estudiantes con los que trabaja lesrecomienda que durante los estudios eviten "situaciones estresantes, serodeen de gente positiva que no les genere tensión y que controlen los nervioscon sencillos ejercicios de respiración".
También considera que es importante, antes y durante laEBAU , que los estudiantes se hidraten bien, evitando las bebidas estimulantes,y coman sano incluyendo en su dieta muchas verduras, frutas y proteínas paramantener el cerebro a punto y bien preparado, ya que este músculo hará un granesfuerzo durante la prueba académica.
El mismo día del examen se recomienda llevar algo sólido,como fruta o galletas que tienen glucosa para ayudar al cerebro, y una botellade agua. "Los estudiantes deben enfrentarse a cualquier prueba académicacomo si fuera un desafío y no un riesgo con el objetivo de no añadir máspresión de la que ya genera el propio examen. Contar con el apoyo familiar paraayudarles a resolver dudas o simplemente para que sepan que están a su lado,pase lo que pase, también ayuda a rebajar la tensión", ha indicadoSantamaría.
En su opinión, los jóvenes de ahora "están muy encontacto con las nuevas tecnologías y las redes sociales", y, por eso, enmomentos puntuales de agobio es recomendable buscar "respuestas inmediatasen tutoriales y youtubers expertos que les ayude a tranquilizarse y puedanponer en marcha mecanismos optimistas que les ayuden a activar la memoriainmediata".
Por último, acudir con tiempo a la prueba y repasar sólo loesencial son otras de las recomendaciones que harán que la EBAU"sea todoun éxito", ha añadido.
Pruebas en Salamanca: 2.600 estudiantes a examen
En el distrito correspondiente a la Universidad de Salamanca(Salamanca, Zamora y Ávila), casi 2.600 estudiantes (concretamente, 2.597) hanformalizado su matrícula para realizar la EBAU en la convocatoria de junio.
El mayor número de alumnos registrados para su realizaciónse encuentra en la provincia de Salamanca, con 1.402 estudiantes; seguida delas sedes de Zamora, con 611; y las de la provincia de Ávila, con 584.
La calificación final se publicará el día 14 de junio en lasiguiente dirección http://www.usal.es/acceso-grados.Los estudiantes que no superen la EBAU tendrán una segunda oportunidad en laconvocatoria extraordinaria fijada para los días 3, 4 y 5 julio.