El preparador físico del CB Tormes, Jorge Petisco, ha elaborado una tabla de trabajo aeróbico para que nadie se quede en casa sin hacer ejercicio. Durante dos minutos, el preparador del equipo salmantino alterna ocho ejercicios diferentes y el propio Jorge Petisco incide en realizar entre tres y cinco series.
“Es una rutina bastante sencilla que puede hacer la gran mayoría de la población. Tan solo no es ideal para personas con una obesidad severa porque tiene bastante impacto articular. Tan solo hay que controlar la intensidad y la cantidad, dependiendo del estado de forma de cada uno”, explica Jorge Petisco.
Además, el preparador físico del CB Tormes deja clara la importancia del deporte en una situación como la actual:
“Es fundamental. El ejercicio físico debería de entenderse como una responsabilidad de todos. Lo primero porque mejora nuestro sistema inmunológico (y el problema que tenemos es vírico) y segundo porque el nivel de vida sedentario que vamos a llevar nos va a dejar mal cuerpo y mala cabeza. Es fundamental a nivel emocional hacer ejercicio”.
