La provincia de Salamanca vivirá este domingo una nueva jornada marcada por la ola de calor, con temperaturas que podrían alcanzar los 38 grados en el sur del territorio y un aviso amarillo activado por la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) entre las 13:00 y las 20:59 horas.
Ante este episodio de altas temperaturas, se recomienda adoptar medidas de prevención para evitar golpes de calor y otros problemas relacionados con el exceso de temperatura, especialmente en personas mayores, niños pequeños, embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas.
Entre las principales recomendaciones figura beber agua de forma frecuente, incluso sin tener sed, y evitar las bebidas alcohólicas o con un alto contenido en cafeína o azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
Asimismo, se aconseja limitar la exposición al sol durante las horas de mayor calor, permanecer en lugares frescos o climatizados siempre que sea posible y reducir la actividad física intensa en las horas centrales del día.
También se recomienda vestir ropa ligera, holgada y de colores claros, utilizar gorra o sombrero cuando se salga al exterior y proteger la piel con crema solar. En cuanto a la alimentación, es preferible optar por comidas ligeras y consumir frutas y verduras con un alto contenido en agua.
Otra de las advertencias más importantes es no dejar nunca a menores, personas dependientes o mascotas en el interior de un vehículo estacionado, aunque sea durante unos minutos, ya que la temperatura en el habitáculo puede aumentar rápidamente y poner en grave riesgo su vida.
Los especialistas recuerdan que síntomas como mareos, dolor de cabeza intenso, náuseas, confusión, piel muy caliente o pérdida de conocimiento pueden ser señales de un golpe de calor. Ante cualquiera de estas situaciones, se debe avisar de inmediato al 112 y trasladar a la persona afectada a un lugar fresco mientras recibe asistencia sanitaria.
