Cuando la gente pretende perder peso y comenzar una dieta equilibrada lo primero de lo prescinde es de la bollería industrial, los precocinados o los snacks, pero hay ocasiones en las que se prescinde de alimentos que parecen saludables pero que consumidos de manera habitual o excesiva pueden pasar factura a nuestro peso.
A través de MARCA comparten la lista de 10 alimentos que engordan según varios expertos. Estos son el sushi, refrescos y zumos de frutas, el alcohol, yogures de sabores, galletas, cereales de desayuno y pan blanco, bollería casera, mermeladas light, aguacate, frutos secos, dátiles y ensaladas. En algunos casos, su ingesta controlada es benefiosa para el organismo, pero en cantidades excesivas puede llegar a hacer engordar.
