El calor de estos últimos días ha provocado que el Ministerio de Sanidad haya activado su Plan de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas.
Y es que solo en Salamanca ha habido temperaturas por encima de los 30 grados que, en otras zonas, se han aproximado mucho a los 40, lo que provoca efectos negativos en la salud de los ciudadanos, especialmente en los grupos de riesgo más vulnerables como niños, personas mayores, embarazadas y enfermos crónicos.
Así, el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social ha emitido una serie de consideraciones, que se deben tomar más en cuenta cuando se produce la primera ola de calor, cuando este continúa durante varios días o en casos de mucha humedad y poco viento.
Entre las recomendaciones, de este modo, se encuentra el beber mucha agua y líquidos no azucarados ni alcohólicos sin necesidad de tener sed, permanecer en lugares frescos y tomar duchas, bajar las persianas para evitar que el sol entre directamente en casa para bajar la temperatura, hacer comidas ligeras y evitar actividades en el exterior en las horas más calurosas.
Además, el Ministerio recuerda que el calor puede producir diversos problemas, desde irritaciones en la piel y calambres hasta un aumento de la temperatura que puede llevar a la muerte incluso sino se recibe atención médica.
La pérdida de agua y sales minrales por el sudor, de esta manera, puede provocar síntomas como dolor de cabeza, mareos, debilidad muscular o calambres, náuseas y vómitos e incluso pequeñas elevaciones de la temperatura corporal.
De esta manera, en el caso de que se produzcan calambres, el Ministerio recomienda parar toda la actividad y descansar en un sitio fresco, evitar la actividad física durante varias horas, beber zumos ligeros y bebidas deportivas diluidas en agua y consultar al médico si los calambres duran más de una hora.
En el caso de agotamiento por calor, que ocurre después de varios días debido a la sudoración excesiva y que se muestra a través de debilidad, fatiga, mareos o náuseas, las recomendaciones son las mismas.
La gravedad llega en el momento en el que el cuerpo no puede controlar la temperatura y se ve por la sequedad, piel roja, pulso rápido, intenso dolor de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. En este caso se debe llamar a urgencias y enfriar el cuerpo en una habitación oscura con paños de agua fría o una ducha también fría.
El Plan para prevenir los efectos de las altas temperaturas permanece activado desde el 1 de junio hasta el próximo 15 de septiembre. Además existe un seguimiento en los quince días previos y el mes posterior a este periodo para el caso de que fuera necesaria una activación del Plan Nacional debido a unas temperaturas anormalmente elevadas que requieran una activación previa o una reactivación del Plan.
